女性保健

乳房疾病如何中医预防? 如何让乳房更健康

本文所属类别:[青春期保健]来源:齐乐娱乐网 发布时间:2017-07-11 【字体:
乳腺疾病是现在一个严重困扰女性的多发病,我们常能在新闻报道中看到某某女明星死于乳腺癌。乳腺疾病的危害很大,会对女性的一生产生巨大的负面影响。为了避免患上乳腺疾病,我们就应该彻底地明了致病的原因,这样才能进行有效预防。那么首先我们应该对乳房的经脉循行很清楚;其次,要知道哪些不健康的生活方式和不正确的生活态度会造成乳腺疾病。乳房循行的经脉有冲脉和肝脉,里侧还有主精血的肾经,走乳中的阳明胃经,走外侧的脾经、胆经,走外侧偏上的心包经和肺经。所以乳房一旦得病,就可以根据这些经脉来判断乳腺病的致病原因。女性体内雌激素水平太高,容易导致乳腺增生过度或复旧不全,形成乳腺增生症。而生活中养成几种好习惯,能更大程度上呵护乳房。好心情  心情好有利于卵巢的正常排卵,乳腺就不会因受雌激素单方面刺激而出现增生,已增生的乳腺也会在孕激素的照料下逐渐复原。妊娠、哺乳  妊娠、哺乳是防止乳腺增生的好方法,孕激素分泌充足,能有效保护、修复乳腺;而哺乳能使乳腺充分发育,并在断奶后良好退化,不易出现增生。调理月经  临床发现月经周期紊乱的女性比其他人更易乳腺增生,月经正常,也能预防和治疗乳腺增生。低脂高纤饮食  多吃全麦食品、豆类和蔬菜,增加人体代谢途径;少吃油炸食品、动物脂肪和甜食,防止肥胖,以免雌激素过多,造成乳腺增生。睡眠规律  睡眠不仅有利于平衡内分泌,更给体内各种激素提供了均衡发挥健康功效的良好环境。和谐性生活  和谐的性生活能调节内分泌,刺激孕激素分泌,增加。性高潮刺激还能加速血液循环,避免乳房因气血运行不畅而出现增生。补充维生素、矿物质  人体如果缺乏B族维生素、维生素C或钙、镁等矿物质,前列腺素E的合成会受影响,乳腺会出现或加重增生。
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